Higiene Pessoal

Para manter a saúde do nosso corpo precisamos manter alguns cuidados com o mesmo, pois a falta de higiene facilita a entrada de vírus e bactérias em nosso organismo, podendo causar doenças.

Desde pequenos aprendemos os hábitos de higiene. Na escola, a professora reforça os cuidados que devemos ter com nosso corpo, e para termos saúde precisamos cuidar bem de nós mesmos, da nossa alimentação e do ambiente em que vivemos.

Alguns hábitos de higiene são importantes para que os micro-organismos não adentrem nosso corpo e também para tornarmos saudáveis. São eles:

- Escovar os dentes após as refeições, fazendo o uso de fio dental;

- Lavar as mãos antes de comer, pois os micro-organismos ficam alojados nelas e adentram pela nossa boca através dos alimentos;

- Lavar as mãos sempre que chegar da rua;

- Lavar as mãos e sempre dar descarga após o uso do sanitário;

- Não colocar objetos ou as mãos na boca;

- Tomar banho todos os dias e lavar os cabelos sempre que necessário, pois os mesmos acumulam muita sujeira;

- Andar calçado, pois os sapatos protegem os pés de sujeiras e objetos cortantes;

- Usar roupas limpas;

- Lavar o rosto ao acordar, retirando as sujeiras que se acumulam no canto dos olhos;

- Pentear os cabelos antes de ir para a escola ou outro lugar;

- Limpar o nariz, assuando-o na pia e lavando-o com água;

- Sempre cortar e limpar as unhas;

- Cortar os cabelos com frequência, para que cresçam fortes, com brilho e bonitos;

- Verificar se não há lêndeas e piolhos nos cabelos;

- Trocar meias constantemente, para não dar chulé nos sapatos;

- Não soltar flatos na frente de outras pessoas, além de ser nojento, é falta de educação;

- Manter a boa postura do corpo;

- Praticar exercícios físicos para relaxar e eliminar o estresse;

- Dormir, no mínimo, oito horas por noite.v


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